Ervaringsverhalen
Ik ben heel erg blij dat ik drie maanden geleden de keuze heb gemaakt om bij Ashley coaching te volgen!
Mijn doel was om energieker te worden en een gezondere relatie met voeding te krijgen. Ook wilde ik een paar kilo afvallen. Met Ashley is dit allemaal supersnel gelukt. Ze heeft heel veel verstand van hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft.
Dit legt ze op een fijne manier aan je uit. Ze neemt hier echt de tijd voor en gaat hier diep op in, zodat je het hele plaatje begrijpt. Zo leer je om het uiteindelijke helemaal zelf toe te kunnen passen.
Dan besteedt ze ook nog aandacht aan het mentale gedeelte hiervan. Hierdoor gaat de coaching voelen als iets wat je de rest van je leven vol zou kunnen houden.
En als laatste leert ze je ook nog om van het hele proces te genieten.
Kortom, de coaching van Ashley is de investering meer dan waard!
Voordat ik met Ashley´s programma begon dacht ik: ¨kat in het bakkie¨.
Ik trainde drie keer per week, bewoog veel en at keurig met spinazie salade. Maar hoeveel ik ook trainde, ik zag niet perse verschil.
Toen we samen keken naar wat ik at en hoeveel vooral, kwamen we erachter dat ik veel te weinig eiwitten at. Dit hebben we gelijk omhoog gegooid en nu had ik eindelijk bouwstoffen om te trainen. We hebben ons met name op mijn billen gefocust. Waar ik voorheen nooit een kaas tosti zou eten, mocht ik nu ineens van alles!
Ik besefte hoe ongezond mijn kijk op voeding eigenlijk was geworden.
Wat zijn de drie maanden voorbij gevlogen! En potverdikkie wat ben ik trots op mijzelf!
Ondanks alle drukte in mijn leven, heb ik een nieuw/ gezonder voedings - patroon en beweeg ik op een manier die bij mij past.
Ik ben zo blij dat ik deze stap heb genomen en dat Ashley mij hierbij heeft geholpen op een hele fijne manier. Het einddoel is nog niet in zicht maar de weg ernaar toe gaat tot nu toe heel gemakkelijk.
3 maanden geleden mijn traject gestart bij Ashley. In een heftige periode was ik de handvatten kwijt qua eetpatroon. Ik voelde mij hier alles behalve lekker bij en was ook wat kilo’s aangekomen daardoor. Ashley heeft mij de juiste handvatten weer gegeven. Ze wist precies wat ik nodig had, alles is bespreekbaar en bij een minder moment hielp Ashley mij te relativeren.
De app is echt top. Je hebt meerdere keuzes in je eetmoment en kan zelf ook producten toevoegen.
Ik heb geen seconde spijt gehad en ben blij dat ik 3 maanden geleden gestart ben. Ik voel mij weer fit en heel erg gelukkig.
Zonder Ashley was mij dit niet gelukt!
Ik ben met Ashley's online coaching programma begonnen omdat ik merkte dat een aantal broeken mij niet meer paste en ik er toch wat strakker uit wilde zien voor de zomer.
Het voedingsplan wordt helemaal op maat gemaakt waardoor je alleen maar dingen eet die jij lekker vindt. Daarnaast staat Ashley altijd voor je klaar mocht je ergens mee worstelen of iets niet begrijpen. Ook heb ik van haar veel geleerd over wat er precies in de voeding zit.
Na 4 weken heb ik mijn gewenste resultaat al bereikt en daar ga ik zeker zo mee door!
