{"id":1078,"date":"2025-03-06T01:28:38","date_gmt":"2025-03-06T00:28:38","guid":{"rendered":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/resenas\/"},"modified":"2025-12-17T01:30:21","modified_gmt":"2025-12-17T00:30:21","slug":"resenas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/resenas\/","title":{"rendered":"Rese\u00f1as"},"content":{"rendered":"\t\t
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Rese\u00f1as<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u201c\u00a1Estoy muy contenta de haber tomado la decisi\u00f3n de recibir entrenamiento con Ashley hace tres meses!<\/p>

Mi objetivo era tener m\u00e1s energ\u00eda y una relaci\u00f3n m\u00e1s sana con la comida. Tambi\u00e9n quer\u00eda perder algunos kilos. Con Ashley, todo esto sucedi\u00f3 muy r\u00e1pido. Sabe mucho sobre c\u00f3mo funciona tu cuerpo y lo que necesita.<\/p>

Te lo explica de una manera agradable. Realmente se toma su tiempo y profundiza en esto, para que entiendas todo el panorama. De esta manera, aprendes a aplicar el producto final t\u00fa mismo.<\/p>

Luego, tambi\u00e9n presta atenci\u00f3n a la parte mental de esto. Esto hace que el entrenamiento se sienta como algo que podr\u00edas hacer por el resto de tu vida.<\/p>

Y, por \u00faltimo, tambi\u00e9n te ense\u00f1a a disfrutar de todo el proceso.<\/p>

En resumen, \u00a1el entrenamiento de Ashley vale m\u00e1s que la inversi\u00f3n!\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u201cAntes de comenzar con el programa de entrenamiento de Ashley, pens\u00e9: \u00a8Yo puedo con esto, ser\u00e1 f\u00e1cil\u00a8. Entrenaba tres veces por semana, corr\u00eda detr\u00e1s de los ni\u00f1os y com\u00eda mi ensalada de espinacas a diario. Pero, por mucho que entrenaba, no necesariamente obten\u00eda los resultados que esperaba.<\/p>

Cuando Ashley ech\u00f3 un vistazo a lo que com\u00eda y, sobre todo, a cu\u00e1nto com\u00eda, descubrimos que mi ingesta de prote\u00ednas era demasiado baja para coincidir con mi entrenamiento. As\u00ed que empezamos a aumentar las prote\u00ednas en mi dieta y lo complementamos con entrenamientos centrados en los gl\u00fateos.<\/p>

Antes, nunca imagin\u00e9 que podr\u00eda comer un s\u00e1ndwich de queso a la parrilla, pero ahora de repente se me permit\u00eda comer de todo. \u00a1Y mira los resultados!\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u201c\u00a1C\u00f3mo han pasado volando los tres meses! Y, \u00a1caramba!, estoy orgullosa de m\u00ed misma.<\/p>

A pesar de todo el caos en mi vida, tengo una dieta nueva\/m\u00e1s saludable y hago ejercicio de una manera que me conviene.<\/p>

Estoy muy contenta de haber dado este paso y de que Ashley me haya ayudado de una manera muy agradable. El objetivo final a\u00fan no est\u00e1 a la vista, pero el camino hacia \u00e9l ha sido muy f\u00e1cil hasta ahora\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u201cComenc\u00e9 mi viaje con Ashley hace 3 meses. Durante un per\u00edodo dif\u00edcil, perd\u00ed el control de mis h\u00e1bitos alimenticios. No me sent\u00eda nada bien con esto y tambi\u00e9n hab\u00eda ganado algunos kilos como resultado. Ashley me ha dado las herramientas adecuadas de nuevo. Sab\u00eda exactamente lo que necesitaba, todo se puede discutir y, cuando ten\u00eda un mal momento, Ashley me ayudaba a poner las cosas en perspectiva.<\/p>

La aplicaci\u00f3n es realmente genial. Tienes varias opciones cuando se trata de tu comida y tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir productos t\u00fa mismo.<\/p>

No me he arrepentido ni por un segundo y me alegro de haber empezado hace 3 meses. Me siento en forma de nuevo y muy feliz.<\/p>

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\u00a1No podr\u00eda haberlo hecho sin Ashley!\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00a1Hagamos un cambio!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Rese\u00f1as \u201c\u00a1Estoy muy contenta de haber tomado la decisi\u00f3n de recibir entrenamiento con Ashley hace tres meses! Mi objetivo era tener m\u00e1s energ\u00eda y una relaci\u00f3n m\u00e1s sana con la comida. Tambi\u00e9n quer\u00eda perder algunos kilos. Con Ashley, todo esto sucedi\u00f3 muy r\u00e1pido. Sabe mucho sobre c\u00f3mo funciona tu cuerpo y lo que necesita. Te […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1078","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1078"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1080,"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1078\/revisions\/1080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ashleygeerestein.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}